Preparo uno spazio sacro
Metto una musica per rilassarmi
Accendo un incenso e una candela
Ringrazio la Terra e le Stelle
Mi sistemo in una posizione comoda
Chiudo gli occhi e porto l’attenzione al respiro
Inspiro lentamente e sento il mio corpo espandersi
Espiro lentamente e sento il mio corpo ritirarsi
Sciolgo le tensioni attraverso il respiro
Porto l’attenzione ad ogni singola parte del mio corpo partendo dai piedi fino alla testa
Prova a percepire ogni singola parte e la sento vibrare
Via via che mi concentro cerco di raggiungere più parti possibili…ora tutto il corpo vibra e resto cosi finché mi serve
Provo ad espandere la vibrazione oltre il corpo fisico
Percepisco i miei corpi sottili
Posso vedere dei colori o percepire una vibrazione ancora più sottile che si espande
Continuo ad espandere questa percezione e sento che posso arrivare a percepire lo spazio oltre me
Adesso posso sentire le stelle e i pianeti e tutta l’energia dell’Universo che si fonde con la mia
Porto la loro luce dentro di me
Resto in questo stato vibratorio tutt’uno con l’Universo per tutto il tempo che mi serve
Quando sento di aver stabilizzato queste sensazioni riporto l’attenzione al mio corpo fisico
Percepisco ogni parte del mio corpo
Porto l’attenzione al mio cuore che batte…che vibra
Nel cuore vedo la parte più pura di me
Una scintilla di luce vibrante come un seme
Poi porto l’attenzione alla Terra
La percepisco sotto di me e visualizzo le mie radici e poi tutto il mio corpo che viene accolto nel grembo della terra
Sono sulla terra e mi lascio abbracciare da lei, li mi sento protetta, la parte più pura di me giace sotto l’abbraccio amorevole di madre terra.
Resto lì sotto tutto il tempo che mi serve
Poi percepisco la luce in superficie e sento dentro di me una nuova vibrazione…all’inizio lieve e poi via via più intensa
È la luce della rinascita che mi chiama
Allora sento che da sotto la terra posso iniziare a spingere verso l’esterno…lentamente…con amore…sono vicina alla superficie e sento il calore dei raggi del sole farsi sempre più intensi…e quando mi sento pronta…un piccolo germoglio di me nasce dalla terra e si mostra al mondo…e lì con tutta la sua forza…
In quel momento può tutto…il suo potenziale è massimo…deve solo aspettare il momento giusto per crescere e farsi più solido
E lo scorrere delle stagioni non si ferma mai e ci affacciamo al mondo che si rinnova.
Respiro profondamente in questa immagine
Riporto l’attenzione al mio corpo
Faccio un altro respiro profondo
Sorrido a me stessa
alla terra
al cielo
all’universo
Dolcemente apro gli occhi
Buona Luna Nuova in acquario e Imbolc
Con amore Teresa